zzhylm 发表于 2008-11-19 04:11:26

CAD给案头工作给颈椎腰椎带来了负担,怎么办?

CAD给案头工作带来极大的便利,也给颈椎腰椎带来了负担,以至于许多搞设计工作的朋友颈腰椎都有点问题,视力下降也不容忽视,想听听大家有什麽好的预防办法

憨老马 发表于 2008-11-19 06:45:58

是啊是啊!都这样子啦,还有手腕的鼠标病。

溺水的鱼 发表于 2008-11-19 08:14:56

这比手工画图时强多我都试过A0的图纸站着并且弯着腰趴在图纸上 用铅笔和尺子一下下的画那才叫痛苦 累的脊椎都直不起来了 :lol   对于视力方面 对这电脑的时候戴防辐射眼镜比较好不过本人闲麻烦 一向不戴:lol

过街蛤蟆 发表于 2008-11-19 10:14:01

以前都是站着画图,尤其搞总体,零号加长的板子,有导轨机还好,没导轨机得用两个连杆机,一站就是四五个月,也没见什么毛病,对于感到不适的人,我历来有如下建议,一个月内什么毛病都没有了,

1早上只要是骑车在20分钟以内的,坚持骑车,有车也甭开,无论刮风下雨,

2画图间隙,每一小时停一下,做18个俯卧撑,再做50个深蹲起,大约耗时4分钟,并不耽误干活,

立即,所以毛病都没了。

凡人一个 发表于 2008-11-19 10:24:05

简单一点的方法:
把电脑放高,椅子放低,使头抬高看屏幕。

天水蓝 发表于 2008-11-19 10:37:54

我也受这个困扰过。
前年去一个德国客户那里。 很小的公司,20多个人,工作环境很轻松。 进他们办公室,一个“躺”在桌子地下的老兄钻了出来见面握手,原来是他们一个产品工程师,我手里他们的图纸,基本都是他画的。
当时我很诧异。 寒暄完毕,这个家伙又钻到桌子底下去了。

仔细一看,原来他是这么布置的: 显示器屏幕斜向下, 椅子比较特殊,放倒到很倾斜的角度,类似 广告里 头等舱的 座椅那样。 人几乎是躺着画图。
让我颇受启发。
不过,你老板是否同意你这个姿势工作呢?

鼠标是个问题,我 右手食指也不舒服。 2个办法:
1,尽量多使用快捷键,减少 鼠标选取命令的次数。 我已经按照必威APP精装版下载里的指导,把快捷命令都改成 左手单手操作的了。
2,买一个好鼠标,确实不一样。电脑是公司的,鼠标可以自己买么。

[ 本帖最后由 天水蓝 于 2008-11-19 10:51 编辑 ]

小白菜 发表于 2008-11-19 11:13:14

原帖由 凡人一个 于 2008-11-19 10:24 发表 http://bbs.cmiw.cn/images/common/back.gif
简单一点的方法:
把电脑放高,椅子放低,使头抬高看屏幕。

好方法,我就是这样放的,十多年了,只有了一点鼠标手。

羚羊 发表于 2008-11-19 11:32:16

说实在,那年代女人怀着孩子扒在图板上真还不是滋味。不过都过来了^_^
上月去拍颈椎片,颈椎已经有点变直了,
产生原因是因为周边肌肉长期紧张把颈椎拉直(电视里讲的)
这病因应该是在四川工作太忙留下的
最近花了800元买了一按摩振动器,还可发热,按摩后发现颈周围肌肉松驰了(可对全身按摩)
最近颈也没发生疼了(不知道以后效果如何)
公司能够领鼠标垫,就用了,现在很少画图了,速度严重退化了。

[ 本帖最后由 羚羊 于 2008-11-19 11:33 编辑 ]

卓哲 发表于 2008-11-19 15:08:43

椅子低一点好,,,低椅子用了一年多了,,还比较好,但还是多少活动,,在电脑上时间长了,可以到车间走走,,
还有就是鼠标和键盘放在同一高度,都放在键盘这一地方,不要放在桌面上,那样时间长了,手也会痛的,,
有时喜欢一手用鼠标,一手放在下巴上,不知这样好不好,
我现在用的就这几点,

扬天测量 发表于 2008-11-19 15:20:14

4楼的第二条,呵呵呵,不经常锻炼的人估计工作一天这样做了要休息一周:lol
都是意志不坚定,俺也是,那么多办公室的各种放松操健身操什么的,随便一个坚持下来就会改很多,可是我们经常忘记去做——多数时候我是懒得去做:(
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