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楼主: hata0814
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本人是表面工程从业人员,又是抑郁症患者,有乐观的人聊聊天吗?。

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11#
发表于 2016-5-7 18:19:06 | 只看该作者
多锻炼 多走走看看 多跟朋友聊聊天 偶尔出去娱乐一下
12#
发表于 2016-5-7 20:14:16 | 只看该作者
会钓鱼不?
" q' l. Y9 x9 t5 E* I- E钓鱼可以调节身心
13#
发表于 2016-5-12 09:30:53 | 只看该作者
多关注自身的感受,可以深呼吸,同时闭上眼睛感受一下身体的回应。完全接纳自己的任何感受和变化。
* Z. c9 b9 \, l( [. o5 t5 x# o! G$ T) K6 v0 y/ R. W
4 L; g, D+ U/ g; I
14#
楼主 | 发表于 2016-5-12 11:46:20 | 只看该作者
街角的咖啡 发表于 2016-5-12 09:30
0 b# X0 w" ^# o. j: Q多关注自身的感受,可以深呼吸,同时闭上眼睛感受一下身体的回应。完全接纳自己的任何感受和变化。
, }+ ?4 y! j* v i$ e# j
你说的是森田疗法吧,顺其自然
! s; g( P0 ~. |4 P
15#
发表于 2016-5-13 15:34:21 | 只看该作者
hata0814 发表于 2016-5-7 14:55 " s. K* s X/ L# d6 t, ]
你们没有抑郁过的真是不知道这种痛苦,朋友们,没有抑郁以前,看到报道说因为抑郁症自杀,我会和很多人一样 ...

) m& I- y& M0 n- L4 c楼主,宁波 山那么多,没事多去活动活动,再参加些 义工活动,多和人接触就好快的。
) ]( l7 j3 W1 U% @4 ?0 g
16#
发表于 2016-5-14 08:42:00 | 只看该作者
兄弟,我们是做同行的,我做的是索雷高分子纳米聚合物材料修复技术,可以试着做做这个技术,有时间可以聊聊,我的QQ649051307
17#
发表于 2016-5-17 15:34:00 | 只看该作者
hata0814 发表于 2016-5-12 11:46 - ]# C9 Y- w- j3 n% [
你说的是森田疗法吧,顺其自然
( [! O2 ~. e, `
具体什么疗法不知道,我是跟着一群追求心灵成长的伙伴学到的,在学术界这种方式还有另外的名字。, Q* c! X) n+ Q9 Z' g
但是我最近一直在想,其实外在的东西真的不那么重要,重要的是找到自己,让爱充满自己的心灵,这个时候你会感受到温暖。如果你有兴趣你可以加入这种群,里面也会有老师参与进来,你还可以向老师请教。) L& c) T& c/ L8 Q
18#
发表于 2016-5-31 10:00:42 | 只看该作者
看开点 没什么大不了的
19#
发表于 2016-6-1 14:00:06 | 只看该作者
前面说早睡早起的是根本不了解抑郁症,抑郁症是身体累了,但精神还处理亢奋状态,特别是类似睡觉这些安静的时候,脑袋里都是负面情绪,想睡睡不着。我有个舅舅,因为抑郁症失眠,睡觉要靠安眠药,医生让一次吃半片,他吃3片,也就只能睡三四个小时觉,前段时间到底没过去心里的槛,走了。
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