孕妇春季如何保养

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孕妇春季如何保养

一、防水痘

　　春季是水痘的高发季节，除了婴幼儿易被传染水痘外，孕妇抵抗力低，同样也要注意孕期的水痘预防，一旦感染，对胎儿的健康发育极为不利。

　　孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发季节很容易受到传染，而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿，情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘，

用药受到很多限制，治疗起来顾忌因素很多。因此，在水痘高发季节，孕妇一定要注意自身预防。

　　防水痘小诀窍

　　在春季水痘以及其他传染病高发期，孕妇应注意增减衣物，避免受凉引起抵抗力下降，平日还要注意合理膳食、增强营养，尽量避免和水痘患者接触，同时尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。

　　得了水痘，孩子要还是不要？

　　孕妇患了水痘后，是困扰很多准爸爸妈 *** 头痛问题，目前国内医学无法提供胎儿是否感染水痘病毒感染的科学方法，只能通过三维 B 超来确认是否畸形，但这只是水痘对胎儿影响的其中之一的表现。

　　在下面情况下不应该要肚子中的小孩：

1. 孕妇患高危水痘，出现高热及全身中毒症状，出疹 1 周后体温仍可高达 40-41℃ ，或发展成肺炎或其他器官受损的情况。我认为孕妇的生命还是最重要的。

2. 在三维彩超等检查中，有任何异常情况，我们都应该不要胎儿。这个是对自己、小孩和社会的负责。但如果都沒有证据 , 各项检查也正常，继续怀孕也是可以。

二、防滑防摔跤

　　春节过后，春雨绵绵，随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，这时地面，楼梯间都会有水，孕妈妈一定要注意防滑。

三、防风疹

　　风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病，以春季发病为主。 1940 年澳大利亚风脊流行，次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。 1964 年美国发生一次风疹大流行，致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿，教训是惨重的。

　　伴随着春天的来临，风疹病毒也在蠢蠢欲动，它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后，经过 2-3 周的潜伏期，便开始出现症状。先是全身不适，继而出现发热，耳后及枕部淋巴结肿大，并有淡红色细点状丘疹，短期内扩展到全身，奇痒难忍，多在 2-3 天内消退，不留痕迹。由于风疹的症状和体征与感冒及荨麻疹相似，因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡，应引起重视。

　　防风疹小诀窍

　　预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触，不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者， 5 天内应注射大剂量的胎盘球蛋白，进行被动免疫。如果孕妇在妊娠头 3 个月内确诊患了风疹，则需要考虑进行人工流产。风疹初愈的育龄妇女 6 个月内最好不要怀孕。为了下一代的健康，当孕妇发生类似感冒的症状或发烧、身上起皮疹时，要及时就医，以防不测。

四、防紫外线

　　在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。

　　防紫外线小诀窍

1 、有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

2 、谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。

3 、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

4 、每天洗脸后可进行 5 分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

5 、在日常饮食中，多食富含维生素 A 的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

五、孕妇防甲流

　　节后甲流来临了。孕妇作为甲型 H1N1 流感病毒的高危人群，容易感染甲流病毒，并且容易出现各种并发症，所以说甲流对于孕妇而言危险更大。孕妇如何预防甲流？孕妇预防甲流的中药处方？孕妇预防甲流需要注意哪些问题？孕妇预防甲流能否接种疫苗？国家关于孕妇接种疫苗的规定？这些问题都值得我们关心，现在福宝宝为大家好好梳理一下关于孕妇防治甲流的相关知识！

　　防甲流小诀窍：

1. 优先为孕妇注射 “ 甲流 ” 疫苗。

2. 增强孕妇预防 “ 甲流 ” 的意识，最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，在触摸或使用各种物品后，要彻底洗净双手。

3. 避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应戴口罩，口罩用后要清洁消毒；不要与病人近距离接触，或在一个房间休息，居室内应保持空气流通。

4. 出现流感症状后应及时告诉家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。若确诊为 “ 甲流 ” 或疑似病例，须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施，积极配合诊治。

5. 孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应；另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

6. 在流感高发时节，尤其是现在，应减少外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

7. 生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在 10 小时左右，多吃一些富含维生素 C 的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。

8. 加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。

9. 尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的营养，保持家庭和工作场所通风，避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护 ( 如戴口罩 ) ；如出现流感样症状，孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

六，妇科专家提出具体做法，避免家电辐射对孕妇的伤害：

1 、挑选正规厂家的名牌家电产品；

2 、对这种电器的使用，应该保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少 1 米以外，电视与人的距离应在 4 至 5 米，与灯管的距离应该在 2 至 3 米；

3 、不要把家用点击摆放得过于集中。特别是电视机。、电脑、电冰箱更不宜集中摆放在孕妇卧室；

4 、缩短使用电器的时间。孕妇接听手机以后不要将手机挂在胸前；

5 、有条件的孕妇可以穿防辐射的服装（专家呼吁：防辐射服的选择尤为重要，一定要选购正规厂家生产的孕妇装，比如婧麒等知名品牌，禁忌购买杂牌无防辐射效果的孕妇装），使用电脑、电视防辐射屏，防辐射窗帘。

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