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想减肥的同志们看一下了!

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1#
发表于 2008-8-1 11:24:55 | 只看该作者 回帖奖励 | 倒序浏览 | 阅读模式
都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

 清早起床:淡盐水   在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
 上午工作中:柠檬水   柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。
 午饭前:暖开水   午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。
 下午茶时段:花草茶   一到Tea Time,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。
 晚餐中:蔬菜汁   借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。
2#
发表于 2008-8-1 11:34:01 | 只看该作者
不要刻意去追求减肥,对饮食稍微注意就OK了,运动锻炼是最佳的,看看我^_^,在每一个年龄段,运动会让我身材保持到最佳状态^_^
3#
发表于 2008-8-1 11:40:43 | 只看该作者
干吗要减肥,哎!容易胖的喝水也胖,来一次世上容易不,要善待自己,善待他人!!!
4#
发表于 2008-8-1 11:43:12 | 只看该作者
我喜欢胖乎乎的女孩^_^
5#
楼主 | 发表于 2008-8-1 11:46:30 | 只看该作者
本以为女生都喜欢减肥,呵呵,善待自己,运动减肥
6#
发表于 2008-8-1 11:50:01 | 只看该作者
雪绒花: 我喜欢胖乎乎的女孩^_^
哈哈,男人们喜欢啊。旅游那天我问他们,都说瘦好看。现在就连几岁的女孩子都知道要减肥。我真担心下一代的下一代的健康问题啊
7#
发表于 2008-8-1 11:54:28 | 只看该作者
羚羊: 哈哈,男人们喜欢啊。旅游那天我问他们,都说瘦好看。现在就连几岁的女孩子都知道要减肥。我真担心下一代的下一代的健康问题啊
小孩子的审美也是要引导的,我现在已经让我女儿感觉胖是美了.
呵呵,当然也不能太胖.
8#
发表于 2008-8-1 11:57:44 | 只看该作者
雪绒花: 小孩子的审美也是要引导的,我现在已经让我女儿感觉胖是美了. 呵呵,当然也不能太胖.
社会的影响太大,我女儿1.66高,108斤,很可以了,可她认为偏胖,不过现在听我的,以学习为主,身体第一。
9#
发表于 2008-8-1 16:27:14 | 只看该作者
谁有增肥的鲜招吗?先谢了
10#
发表于 2008-8-1 16:39:06 | 只看该作者
蓝色童话: 谁有增肥的鲜招吗?先谢了
我也正想说同样的话。
我家里人几个都似非洲饥民一样的身材,其中一个前几年吃了香港的“唐拾义”,现在丰满多了,但是听说这东西有激素,其它人不敢吃了。
有没有不含激素的增肥药呢?

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