请把您知道的食补食疗法放在这里

羚羊

1)苹果鲫鱼汤　　材料：苹果2个，鲫鱼1条，盐适量。
　　做法：苹果洗净去心连皮切块；鲫鱼去内脏并洗净，煎至金黄，与苹果一同加水煲1小时左右，加盐即可食用；日常可常服。
　　作用：健脾益胃，补中益气，对慢性咽炎有较好疗效。

羚羊

2)木瓜滚黑海鲤鱼头鱼尾:
时下正是尝鲤的好时机，尤其是黑海鲤十分鲜美有益。同时岭南佳果木瓜亦是日渐趋熟之时，以木瓜入汤素有清润可口、润肺健胃之功，广东民间向来以煲法为主，以木瓜滚汤却鲜为人知，今日适逢秋暑日的周末，用木瓜滚黑海鲤鱼头鱼尾，别有风味，它的清润鲜美会出乎意外，更兼有补益健脾胃之功，为男女老少皆宜。关键是作为滚汤用的木瓜一定要选半生熟为好。

　　材料：半生熟木瓜1个、黑海鲤鱼头鱼尾各1枚、猪瘦肉50克、生姜3片。

　　烹制：各物洗净。木瓜去皮去籽，切薄片；鱼头鱼尾处理净，置油锅慢火煎至微黄，加入清水2000毫升（8碗量）和猪瘦肉、姜，武火滚沸后改中火滚至汤至奶白色，下木瓜稍滚至刚熟，下盐、油便可。为3~4人量。

深南大道

食在广州，宿在杭州
果然如此啊