最近戒烟后总是无法集中精力，记忆力也明显有所减退

沫沫李

两月前突然觉得房间里烟味特别难闻，嘴里的烟味也难闻，就把烟放下了。 现在戒烟已两月余，从上月初开始明显觉得精神无法集中，一集中就困，记忆力明显减退，感官也有点木讷。 但是目前好事就是并不想复吸，嗅觉味觉有所恢复，早上起床不会有难受的感觉。 但是作为一个临近三十的成年男性无法长时间集中精力去学习，记忆力变差，就连以前玩的王者荣耀同样的英雄操作的反应能力也有变化。 想问问各位你们是否戒烟也会遇到此类情况，我是否应该复吸。我很不喜欢现在的状态，医生看过，说是抽了十几年的烟，戒了，肯定会有反映的，让我多锻炼，少熬夜。慢慢就会好。 哪位大神有过同样经历或者有什么好的增强记忆力的好办法（肾嘎嘎好，不用吃补肾丸，睡眠也好。） 望指教



祝颂商祺

sgxap666

多锻炼，没事出去走走好过你玩游戏了

朔月123

锻炼身体可以改善这个，有段时间（刚谈恋爱的时候），老婆逼着减肥，天天运动，运动了半年后，那时候真的感觉身轻如燕，头脑清醒。

加肥猫devil

理论上讲以前抽烟比较多的，不要一次直接戒掉，要循序渐进，否则身体会不适应。现在既然已经直接戒掉了，就看个人的毅力了。没什么好方法，就是硬抗，会慢慢好起来的，不要没事就吃零食，会胖的。

热青茶

转移注意力，嗑瓜子。

尹志春

介烟，除非有重大疾病 ，不要介，烟是好东西，烟里有很多有益的东西，烟一年救很多人，不要信什么吸烟有害，喝水还有害，吸空气也有害，因为空气里有氧气，氧气会氧化，说介烟的人脑子有包，有哪个证据证明吸烟有害？现在还没有实质证据。

咔咔响

楼主很有毅力，好样的。
我同样戒烟半年多了，一开始肯定会有戒断反应。以前抽烟晚上容易失眠，现在晚上睡眠质量好很多，而且精神比较好。LZ的情况应该也是因为长期抽烟忽然戒烟身体不适应，既然戒烟这么久了建议还是戒掉。对你跟身边的人都有好处。
另外可以尝试多运动

老鹰

拿着烟但是不点燃。

潺潺后溪

尹志春 发表于 2022-6-7 08:31
介烟，除非有重大疾病 ，不要介，烟是好东西，烟里有很多有益的东西，烟一年救很多人，不要信什么吸烟有害 ...

为什么烟盒上印的吸烟有害健康

轴承届的彭于晏

戒烟期间肯定会有反应，难受的时候做些运动出出汗，会好些，坚持住兄弟。