天天一坐就是一天，你们都是怎么保养的

钣金准专家 · 发表于 2021-4-29 16:30:51

久坐不动确实伤身。很怀念当年没事就去车间吹牛的岁月

看前方 · 发表于 2021-4-29 16:43:51

液压设计飞发表于 2021-4-28 15:04
: P+ z% z# t7 S- f1 m# i4 b这五公里，真的是可以了

中间那一天其实我也跑了，不过只有一半，2到3公里的样子；如果每天5公里就有点吃不消，隔一天就没问题！

JEMzheng · 发表于 2021-4-29 17:35:36

半个小时去趟厕所或者倒水或者找人聊个事

3983596 · 发表于 2021-4-30 07:35:51

你说的是肚子上的肥肉吗？保养的很好呢

诺森德 · 发表于 2021-4-30 09:24:46

肾保

TBRocker · 发表于 2021-4-30 11:28:01

远祥发表于 2021-4-25 20:47
7 ]6 b& r+ u; ]下班回家后，每天100个俯卧撑，每周跑步5公里！

每天一百个也太狠了吧

TBRocker · 发表于 2021-4-30 11:29:01

tsaohuan 发表于 2021-4-26 14:53
& l1 x- a! \. S% A$ {每天早上穿上轮滑鞋滑几公里，晚上再打沙袋10分钟，跳绳1000下，滚健腹轮20次，举重深蹲3组，拉单杠3组。跑 ...

我很好奇你们的工作时间和通勤时间、休息时间

tsaohuan · 发表于 2021-4-30 16:58:52

TBRocker 发表于 2021-4-30 11:297 w- x' h6 X3 T; C$ E; I, }
我很好奇你们的工作时间和通勤时间、休息时间

就是5点半下班，不加班的那种

qf911 · 发表于 2021-4-30 18:41:08

不加班，上班坐公共交通，站着。

TBRocker · 发表于 2021-5-3 09:13:38

tsaohuan 发表于 2021-4-30 16:58
, P1 e7 G5 H) U% T" K" `就是5点半下班，不加班的那种

厉害啊，我每天五点下班，六点半到家，晚上十一点睡觉。每天都累的不想动

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