天天一坐就是一天，你们都是怎么保养的

江苏阿虎wyh · 发表于 2021-4-25 14:26:37

水杯放在视野之内，稍微放远一点，口渴了就起来活动一下，喝一杯水！别忘记喝水！一个小时喝一次！

xieshuilong24 · 发表于 2021-4-25 16:48:36

我们老板专门开一一个养生公司，我们到点就开始练养生操，老板亲自监督，上阵。

我先睡了 · 发表于 2021-4-25 16:52:34

买的智能手表，久坐超一小时就提醒

远祥 · 发表于 2021-4-25 20:47:10

下班回家后，每天100个俯卧撑，每周跑步5公里！

黄鹤楼hh · 发表于 2021-4-26 09:29:45

去正规的正骨按摩店，有一些效果，但还是腰疼

jackcheng8966 · 发表于 2021-4-26 10:29:59

远祥发表于 2021-4-25 20:47
u1 m6 O7 Z& ^% Y& S下班回家后，每天100个俯卧撑，每周跑步5公里！

20个×5组，还是100个×1组？如果是后者就牛了

热青茶 · 发表于 2021-4-26 11:10:02

每周两次羽毛球，一次足球。都是养身那种

。

yunnan24 · 发表于 2021-4-26 11:44:19

高谱冷弯发表于 2021-4-24 13:39 , E! Q1 |) C7 c2 }1 L
半个小时出去抽烟1次

这频率有点高啊

十年磨剑 · 发表于 2021-4-26 13:29:26

每天5公里养生跑

tsaohuan · 发表于 2021-4-26 14:53:33

每天早上穿上轮滑鞋滑几公里，晚上再打沙袋10分钟，跳绳1000下，滚健腹轮20次，举重深蹲3组，拉单杠3组。跑步机上30分钟到1小时。

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