CAD给案头工作给颈椎腰椎带来了负担,怎么办？

zzhylm

CAD给案头工作带来极大的便利，也给颈椎腰椎带来了负担，以至于许多搞设计工作的朋友颈腰椎都有点问题，视力下降也不容忽视，想听听大家有什麽好的预防办法

尧滚龙83

不知道能用写字板画图吗？

西北风zlh

深有同感,办公室好多同事都或多或少都得了颈椎病,不知道这些由于工作而患的伤病能申报工伤?

CK0925

每天晚上都采用“热敷”法，效果还好！
能及时缓解这方面的酸痛症状。

古城浪子

多活动,治疗颈椎腰椎比较好的运动项目有羽毛球、游泳、放风筝、数星星

jin414760385

http://www.ceconline.com/el/bh/8800052405/01/
) r2 @7 c; ~( O6 \　建议坐着办公地时候要安全,舒适地作些移动,这就要求注意四个要点: 稳定,支撑, 空隙和姿势。 　　

4 z. x: i9 y& S　　　稳定 　　
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　　　坐得平稳是在坐姿状态下能够控制身体随意,舒适和有效移动的基本条件. 这就需要支撑住两脚,臀部,后背和前臂。 　　

　　　支撑住双脚是保持健康坐姿的很重要的一部分。同时保持后背S型姿势比弯腰驼背得姿势能更好地支撑身体重量。 　　

　　　人体稳定性起源于脚部：脚必须平放于地面或放置于坚固的脚凳上，切不可悬晃，膝盖最舒适的弯曲度为85°至110°。
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　　　支撑 　　

　　　背部支撑 　　
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) w* M1 w" \7 O; O4 R" {3 S　　　背部支撑是关键，需要贴合背部轮廓。上身重量支撑点需在腰线以下。曲线型的背柱可以起到类似缓冲器的作用。头部应平稳的处于背柱的顶部。 　　

　　　手臂支撑 　　
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5 @1 j  [3 u# S5 K8 T　　　当你向前操作鼠标时，你的人体组织有受伤的危险。通过座椅扶手调节，使得支撑手臂可以缓解来自肩部的垂力。所以扶手应舒适地支撑前臂。 　　

! x' l4 k  S6 u" b' g　　　因为当手肘在桌面以下时，前臂会受压。所以扶手应放在稍高于桌面或键盘架的位置。
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5 M8 D5 F# q- z　　　空隙 　　

　　　自由移动需要清除障碍 　　

　　　坐着办公时,靠近身体的障碍物会让人无法有效移动,有时还让人不得不紧绷住身体去避开或者容纳这些障碍物,虽然这些方法不是都有害,但是,有些会让人失去平衡无法保持平稳地姿势,给骨骼肌系统造成压力,并会有受伤地风险.通常，坐的深度和工作桌面的高度和这个问题有关。

lwzy688

多活动，将时间分开。

枭龙

我才二十多,最近总是感觉脖子酸,职业病?太恐怖了!

无能

呵呵，要想不累，有很多方法。
* g' Z. @+ [& s0 y您可以像过街蛤蟆大侠那样劳逸结合，画会儿图，锻炼下身体。
7 r. \' i9 `" q为什么不研究下电脑的威力？
6 d4 X2 I0 h7 G$ [3 r你应该把智慧，用在机器所不能的地方，比如创新。
CAD比之图板，不仅仅是画图方便、快、易修改。
在程序的帮助下，你输入两个数字就可以画出一个长孔；直接标注直径和螺纹而无须输入古怪的符号；尺寸线自动分行对齐，所以你只管标注；当一个零件被修改，会自动引发所有您希望的响应；在您设计的时候，实时显示计算的结果；做你因为怕繁琐而不愿做的工作；可以帮你设计基本的零件；如果你肯投入资金，开发的程序甚至可以帮你设计整个机器，当然这个是实验室里面的玩意儿。
因为懂机械的很少懂程序开发，专业搞程序开发的又不懂行业知识，我则两个领域都熟悉，正好补造化之穷。
过街大侠说8小时工作，4分钟锻炼；如果4分钟工作，8小时锻炼是什么感觉？
7 r' d8 e- ]$ B: u; I- M我准备开拓这一领域，将来能自己给自己打工就好喽。
( Z% E4 n- p" \! P希望大家多多照顾，如果有项目，赚钱了，我就注册个商务会员。
3 n# j1 }6 ?+ l. e" {
0 c! K8 q, }! a# r) L[ 本帖最后由 五更鸡 于 2008-11-27 09:56 编辑 ]

zzhylm

这几天用投影仪画图感觉非常好，腰不疼脖不酸，爽！