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标题: 你每天睡多久 [打印本页]
作者: 转角遇见    时间: 2019-4-26 08:53
标题: 你每天睡多久
最近睡眠不足，发现身边很多人都这样，睡的特别晚。大家都几点睡觉的，睡几个小时。
作者: 风铃蔠    时间: 2019-4-26 09:03
本帖最后由 风铃蔠 于 2019-4-26 09:07 编辑 , K! i0 e% m0 a* V' O2 w* G7 ?# v
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5点半下班，回家6点40左右。然后吃饭完差不多8点。再接着自学一会儿到11点左右，打一会儿游戏，12点左右睡觉。然后第二天早上5点45起床跑步（每天早上一个10公里，周末15公里到20公里）跑完吃个早饭，差不多7点半左右收拾东西上班。中午吃完饭一般要休息小睡15分钟到半个小时。基本上每天就是这样。
作者: 魍者归来    时间: 2019-4-26 09:18
睡觉时间不固定，这两天有点私活，都是凌晨3点左右睡，7点起床。平时大概是晚10点睡，早6点起，中午再补半小时。
作者: 风铃蔠    时间: 2019-4-26 09:23
本帖最后由 风铃蔠 于 2019-4-26 09:26 编辑 4 w  f1 s! a3 r( B; p
风铃蔠 发表于 2019-4-26 09:03/ n8 w( |6 B! y7 |2 c
5点半下班，回家6点40左右。然后吃饭完差不多8点。再接着自学一会儿到11点左右，打一会儿游戏，12点左右睡 ...

" q$ s4 Q; p! X$ d已经30岁了，自学的东西很多。虽然我是做机械设计的。但是电气不懂，趁着下班学习一些电气知识还有专业英语等等。工作年龄越长越觉得自己现有的知识结构不足，不懂的越多。刚刚参加工作的时候觉得自己啥都懂，干得也都是些打杂的活觉得知识完全够用了。随着接触的产品越多越觉得自己越文盲。发现啥都不会啥都不懂，才要学习
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作者: 所罗门_x    时间: 2019-4-26 09:28
8h
作者: YMY1    时间: 2019-4-26 09:32
年龄27  小公司打下手 出图纸安装帮调试  最近不忙 五点下班 六点到家 吃饭 玩 瞌睡了就九点睡睡得晚11点睡  六点五十闹钟  八点半前到公司 十一点半热饭吃饭   一点在上班   平时双休 闲了看看网上视频看看资料  礼拜天钓钓鱼
作者: 3983596    时间: 2019-4-26 09:37
风铃蔠 发表于 2019-4-26 09:03
# X; J6 a. }& U5点半下班，回家6点40左右。然后吃饭完差不多8点。再接着自学一会儿到11点左右，打一会儿游戏，12点左右睡 ...

; m/ L4 \! A, ~* Z; w1 _4 a牛人
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作者: 转角遇见    时间: 2019-4-26 09:49
|风铃蔠发表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 风铃蔠 于 2019-4-26 09:07 编辑 </i><br>3 d$ f. k# `7 Q6 t
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4 B# o( g6 v: {  [. y5点半下班，回家6点40左右。然后吃饭完差不多8点。再接着自学一会儿到11点左右，打一会儿游戏，12点左右睡觉。然后第二天早上5点45起床跑步（每天早上一个10公里，周末15公里到20公里）跑完吃个早饭，差不多7点半左右收拾东西上班。中午吃完饭一般要休息小睡15分钟到半个小时。基本上每天就是这样。
这个绝对是个楷模，厉害的。
作者: 转角遇见    时间: 2019-4-26 09:49
|魍者归来发表于 04-26 09:18睡觉时间不固定，这两天有点私活，都是凌晨3点左右睡，7点起床。平时大概是晚10点睡，早6点起，中午再补半小时。
感同身受，要调整一下的，要不然身体吃不消的
作者: yuling1280    时间: 2019-4-26 10:13
每天晚上10点-11点，早上7点-7点半
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作者: 大包子2526    时间: 2019-4-26 10:33
11-6，每天大概7h左右
作者: aguolaode    时间: 2019-4-26 10:35
魍者归来 发表于 2019-4-26 09:180 y$ J* F# U$ t& ?: P
睡觉时间不固定，这两天有点私活，都是凌晨3点左右睡，7点起床。平时大概是晚10点睡，早6点起，中午再补半 ...
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大虾怎么接私活$ L% r9 Y- g4 R5 j; s
作者: 江苏阿虎wyh    时间: 2019-4-26 12:10
必须8个小时，10:30睡，6:30起。
作者: 渔家郎    时间: 2019-4-26 12:20
睡到自然醒都是奢侈品!
作者: 贝XB2016    时间: 2019-4-26 12:48
到家5点半，吃完饭6点半，然后吃鸡，11点睡觉，哈哈哈
作者: 韩寒11    时间: 2019-4-26 12:59
不管晚上几点睡觉，都是早上5点就醒了，自然醒，很难受还睡不着
作者: 加略山_X3VGE    时间: 2019-4-26 13:30
早晨6点起来，练习英语1小时，7点半吃早饭，8点上班，5点下班，吃饭完5点半，练英语1小时，6点半加班至8点半（看视频学机械设计），跑步锻炼1小时，9点半与家人聊天，11点左右上床睡觉
作者: 加略山_X3VGE    时间: 2019-4-26 13:32
加略山_X3VGE 发表于 2019-4-26 13:302 }- U8 e9 c2 x9 X- w; O( {
早晨6点起来，练习英语1小时，7点半吃早饭，8点上班，5点下班，吃饭完5点半，练英语1小时，6点半加班至8点 ...
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一周两次跑步锻炼，一次5-7公里，撸铁
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作者: 万字难写    时间: 2019-4-26 15:55
十点半到六点半，中午半小时
作者: 转角遇见    时间: 2019-4-26 16:31
还是要保证充足的睡眠，才不会影响第二天的工作
作者: 920415    时间: 2019-4-26 23:30
大家都不用加班么？都是干什么的，经常11点左右才下班。
作者: 远祥    时间: 2019-4-28 19:29
11点半睡觉，5点50起床！
作者: 马瑞me    时间: 2019-5-1 13:03
|风铃蔠发表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 风铃蔠 于 2019-4-26 09:07 编辑 </i><br>
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5点半下班，回家6点40左右。然后吃饭完差不多8点。再接着自学一会儿到11点左右，打一会儿游戏，12点左右睡觉。然后第二天早上5点45起床跑步（每天早上一个10公里，周末15公里到20公里）跑完吃个早饭，差不多7点半左右收拾东西上班。中午吃完饭一般要休息小睡15分钟到半个小时。基本上每天就是这样。
自律的人生就会开挂了啊！
作者: chen3326663    时间: 2019-5-6 16:41
晚上11点到早上7点半    8.5小时
作者: 13623927592    时间: 2019-6-17 15:09
早上5.20起床，5.50点洗漱等杂事完毕，然后学英语80分钟，吃早饭15分钟，7.40上班。下午五点半下班，七点开始学习英语一个半小时，追两个小时美剧，十点半睡觉。每天睡觉大概6.5小时



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