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标题: 减压21招 [打印本页]

作者: 盛世年华 时间: 2008-9-3 22:21
1.       学会一些放松技巧。
2.       洗个热水澡。
3.       做个按摩。
4.       每周锻炼3―5次，每次20―30分钟，出汗为止。
5.       不要为小事烦恼，把事情往远看。
6.       多喝水，少喝咖啡因。
7.       饮食适当，吃大量水果和蔬菜。
8.       心存感激。
9.       原谅他人。
10.       找时间独处，沉思。
11.       学会大笑，轻松起来，幽默可以治病。
12.       当你开始忧虑一件事时，设想到可能发生的最坏结果，
然后说：“那又怎样？”
13.       积极思考，乐观地期待最好的事情。
14.       要给自己充电。
15.       开心玩乐，培养一种业余爱好。
16.       树立能够达到的个人目标。
17.       确保你自己走在正确的方向上。
18.       培养良好的时间管理习惯，每次集中处理一件事。
19.       学会微笑着说：“不”，不要承担太多的事情。
20.       与你所爱的人共度大量优质时光。
21.       简化你的生活。

个人理解：归根结底工作其实是一种心态，抱着一颗愉悦的心，坦然面对纷繁复杂的各种局面，相信其中乐意融融。同样，也希望各位好友交流自己的心得体会。

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