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标题: 还未过35岁，最近注意力不集中，转头忘事，焦虑，该怎么办？ [打印本页]
作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-7 18:15
标题: 还未过35岁，最近注意力不集中，转头忘事，焦虑，该怎么办？
可能是最近工作量大，压力也大，绘制的图纸自己再三检查没问题，后来也会发现问题。怎么办？怎么办？真的人到中年，工作、家庭、老人、小孩，感觉所有的压力都在肩上，压得几乎无法呼吸......
作者: pengzhiping    时间: 2020-7-7 18:31
自然规律 我们能做的是适应，让自己缓慢点。调整好心态，作息规律。适当的放松 不要多想。
作者: 晓昀    时间: 2020-7-7 18:46
焦虑和压力大就会出现这种情况，其实是提示你应该休息了。
作者: 浣溪沙    时间: 2020-7-7 18:59
五台山上差你一枚！
作者: 韩寒11    时间: 2020-7-7 20:15
人到中年都一样，有压力就有动力，压力大的时候，就需要发泄一下，可以做一些运动舒缓一下压力，放松一下精神
作者: 翱翔天际    时间: 2020-7-7 21:04
这已经是中老年的年纪了，人生所剩无几，该准备养老的事了
作者: hxglty    时间: 2020-7-7 21:34
哎，我昨晚还失眠到三点钟，各种压力……难受
作者: okmeiyou    时间: 2020-7-7 22:14
错误是无法避免的，从方法上去避免大错误，而不是精神集中度，你设计的思路过程，怎么回避大的，无可挽救的错误。3 Q# \9 c% p' }/ V* L& p
减少错误的最有效办法是多人审核。自己看100次也看不出。
作者: 未来第一站    时间: 2020-7-7 22:28
何以解忧唯有暴富！
作者: Sean2020    时间: 2020-7-8 07:49
放松一下子，旅旅游，看看风景，放空一下。
作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-8 07:58
翱翔天际 发表于 2020-7-7 21:046 X. R6 i0 `9 f* q5 C; I
这已经是中老年的年纪了，人生所剩无几，该准备养老的事了
: F( W3 G3 U& D' J1 e" `% G/ ?7 Z, Y
自我感觉还是少年时，心理很不成熟
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作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-8 07:58
韩寒11 发表于 2020-7-7 20:15: T) o9 {$ B( s
人到中年都一样，有压力就有动力，压力大的时候，就需要发泄一下，可以做一些运动舒缓一下压力，放松一下精 ...

  }! [* P4 R  P+ B5 Y6 g好的，听社友的建议，运动一下
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作者: 大萝卜    时间: 2020-7-8 07:58
自己放松，注意身体
作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-8 08:00
Sean2020 发表于 2020-7-8 07:49
4 [! T+ F7 I. l放松一下子，旅旅游，看看风景，放空一下。

* p3 E$ ~+ I1 O0 y5 y7 S一个月就两天假期，光应付家里事了
+ ^; M  f& B# g* ~( ?; H
作者: Sean2020    时间: 2020-7-8 08:08
默笑沧海 发表于 2020-7-8 08:00$ L# F+ j/ s# b; }( |3 l
一个月就两天假期，光应付家里事了

5 H. P7 |- k+ H- A给自己放个长假，调整一下。有益于自己的大脑和身体，长时间超负荷的工作可能会让你疲惫不堪，长此以往身体堪忧。身体是革命的本钱。一时的得失不必在意，得往长远的看。) e8 p$ @; l/ U9 J! f. D
作者: wangyan43    时间: 2020-7-8 08:13
35是一个坎，我也有和你同样的感觉。精力不中、容易遗忘越来越明显，只能调整自己。重要的事情用本子记下来，每天看下。
作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-8 08:29
okmeiyou 发表于 2020-7-7 22:14
- U/ I# p0 }- B5 w8 o错误是无法避免的，从方法上去避免大错误，而不是精神集中度，你设计的思路过程，怎么回避大的，无可挽救的 ...
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我们没有会签制度，就算让别人看，别人也是应付了事，几乎没有提出实用性建议的! _$ ~  a  i2 d* `$ j0 J8 |  K
作者: bsw1121    时间: 2020-7-8 08:50
调整心态，境由心生
作者: zcici    时间: 2020-7-8 08:54
我也是差不多的状态，头疼
作者: 小小鼠    时间: 2020-7-8 09:03
别说35了，我这25不到的都有这种现象，精神恍惚，健忘，晚上明明很困，眼睛闭着，但就是要到了12点才能睡着，天天加班加点还没钱没闲，周末也上班，一个月了，不断轮回，活着就好
作者: 童子智少    时间: 2020-7-8 09:17
昨晚打算洗澡，走进卫生间拿起牙刷开始刷牙，刷到一半才发现我是来洗澡的，拖鞋没换就开始洗了，毛巾还没拿。已经恍惚了。
作者: hxl11    时间: 2020-7-8 09:20
作息规律，加强锻炼，适当放松一下自己
作者: 引擎的节奏    时间: 2020-7-8 09:30
送你两个字，运动
作者: oceantomas    时间: 2020-7-8 09:42
30多了 没结婚没女盆友  这算不算压力啊
作者: sddboy    时间: 2020-7-8 09:53
oceantomas 发表于 2020-7-8 09:42
- Q, b. X( i. H8 Z2 j1 H5 u5 Y+ u/ ?+ m+ d30多了 没结婚没女盆友  这算不算压力啊
( f- @3 u4 g& f$ M) P
这次疫情还没明白   
2 h; X; e# S2 T" i" z3 y9 W: F0 {      活着最重要的是什么  
0 V6 k( c; l3 S5 `+ G           和强健的体魄相比  一切都是浮云  
* m) p3 B( y8 [6 L/ |: o8 K1 e; ~  |+ N+ }9 J9 A

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作者: xxmvozl    时间: 2020-7-8 12:54
……都一样……活着干，死了算。上有老，下有小，昨天孩子刚会跑……你不拼命谁拼命……拼了命的好好干，明年……明年老板就能换新车了……
作者: 3983596    时间: 2020-7-8 13:10
审核图纸有个流程和套路，能够避免很多错误，有空自己总结下
作者: 铸林邀风    时间: 2020-7-8 14:20
有有益身心的方式放松
作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-8 19:04
童子智少 发表于 2020-7-8 09:17& f& a( J- j1 b$ ~
昨晚打算洗澡，走进卫生间拿起牙刷开始刷牙，刷到一半才发现我是来洗澡的，拖鞋没换就开始洗了，毛巾还没拿 ...
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和我一样
作者: 童子智少    时间: 2020-7-8 19:50
默笑沧海 发表于 2020-7-8 19:04
% o( r, `4 W$ R和我一样

+ r5 E' I! V5 O9 `+ t3 O/ j不容易啊，最近几个月负能量爆棚，试着调节一下心情。
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作者: 远祥    时间: 2020-7-8 21:26
心情不好的时候，烦躁不安的时候！！5 X2 N: O7 r  V$ _& \; d* v
一只烟，再来包槟榔，会有法力无边的赶脚！
作者: 宇宙大猩猩    时间: 2020-7-9 15:00
多运动，对自己好一点
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作者: UCHIHASASUKE    时间: 2020-7-9 16:30
检查图纸还是要第二个人才容易发现问题，
作者: 一人一世界    时间: 2020-7-9 19:36
30了，一样，整天昏昏沉沉
作者: 失忆~    时间: 2020-7-9 20:48
不要想太多，可能是你给自己的压力太大 ！学会适当的解压，保持最好的精神状态。
作者: zyf6904    时间: 2020-7-10 13:04
都一样
作者: babty    时间: 2020-7-10 13:41
感觉要顶不住了，就干脆放手算求
作者: 刘火火    时间: 2020-7-10 16:28
小小鼠 发表于 2020-7-8 09:03
$ B# V  R4 ]" }1 f! |5 F别说35了，我这25不到的都有这种现象，精神恍惚，健忘，晚上明明很困，眼睛闭着，但就是要到了12点才能睡着 ...
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还能说啥，握个手吧，晚上继续加班
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作者: 湖泊凌    时间: 2020-7-11 12:26
吃一年肾宝，你不是在给药厂打广告吧？
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作者: 平实生活    时间: 2020-7-12 10:48
卖掉车，出行会更便利。只留一套自住房，不用操心收房租琐事。2 [0 B: k9 }- Y' Q
再不行，换个城市，换个工作，换个国家，换个老婆。最后一句当我没说，哈哈' y+ K. k/ c- s+ E8 p
作者: Simple_Life    时间: 2020-7-12 16:59
我也是哎，想想就头疼
作者: babty    时间: 2020-7-13 10:22
平实生活 发表于 2020-7-12 10:48
8 n3 f$ _" X9 W! t# R" O卖掉车，出行会更便利。只留一套自住房，不用操心收房租琐事。& c. `2 G& F6 V# w3 p4 t5 \
再不行，换个城市，换个工作，换个国家，换 ...

4 [3 \2 R+ M3 q0 P; C$ N都说到心坎上了。5 u7 w% C  M2 E  F5 u0 p4 r) c

9 _# c- B0 y$ [3 E但首先得要有 房，有车， 有老婆、3 n6 v# V  N( T7 r
作者: 小小鼠    时间: 2020-7-13 10:38
刘火火 发表于 2020-7-10 16:28- V) ^9 H% |! p# i) h0 M
还能说啥，握个手吧，晚上继续加班

: K0 I3 R( j  ^- A9 p# }. q已经一个多月都是这种现状了，加班加点，还没钱没闲，上星期还和我继续画饼，处处都是黑暗，活生生把一个小伙子压榨成小老头，唉，要不是生活所迫，谁愿意，一起熬吧，道友，还能说啥，生下来，活下去，这就是生活; X1 {% J7 R% d& E% l
作者: aquze1234    时间: 2020-7-13 14:06
去看看颈椎吧，做下正骨。  j, @; v3 ^2 e/ N
很多人现在可能睡的时间够，但睡眠质量不好，因为颈椎有问题，肌肉紧绷，想事情的时候，你会不会闭眼想觉得还好，但一提笔就忘了。  p2 Y0 `+ J- B" U8 d. K

5 @3 R5 L& H' T关注下肩颈健康吧，我自己做了美式整脊，买了个小米的G2按摩仪，电容按摩，现在明显有改善。7 @  s& d: w' H0 g' G2 l0 |$ c  I

3 A9 x! w; X* {- R0 }+ o' h4 n3 t" Q; f6 k  i/ n; T: \
作者: hawk23    时间: 2020-7-13 16:58
都有这种感觉
  l% @" C$ ~* y# n9 U2 U! j而且，这个年级，学习的效果也不好，记不住东西
' C4 v8 W. r5 Q; z6 y# z- j我是把要做的事随手记在微信里，或者是小本子里，这样效果很好
作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-13 18:22
平实生活 发表于 2020-7-12 10:48
& @0 l  Q  v( t  i1 o" V卖掉车，出行会更便利。只留一套自住房，不用操心收房租琐事。
# b) O# J* t5 y* R8 t再不行，换个城市，换个工作，换个国家，换 ...
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最近刚买车...不舍得卖，房子也只有一套......
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作者: 默笑沧海    时间: 2020-7-13 18:42
平实生活 发表于 2020-7-12 10:482 K) n$ U; b% E1 K! ~0 j1 \
卖掉车，出行会更便利。只留一套自住房，不用操心收房租琐事。
$ v0 E& ~( z$ Q再不行，换个城市，换个工作，换个国家，换 ...
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其实我很羡慕你，就像《肖申克的救赎》中说的“有一种鸟是关不住的，它的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉”，你写的文章我经常看，我觉得你就是这样的人。而我，因为各种原因，被绑缚住了手脚，连换个城市生活都是奢望。曾经有人问过我：这样你不会觉得不自由吗？我回答：什么是自由？
作者: Aventura    时间: 2020-7-15 15:30
调整好心态，多注意休息。
作者: x1595605959    时间: 2020-7-16 08:55
主要是压力太大了，我有时候也这样
作者: 诚控科技    时间: 2020-7-16 13:47
每天 没到12点是睡不着，过了12 点又精神特别好，一两点的时候强制自己睡觉。
作者: baoyuyao    时间: 2020-7-16 16:11
退一步海阔天空，换个心态，可能会不一样
作者: 农村的孩子    时间: 2020-7-17 13:54
同感+1，自己调息下！最主要不要多想，放松心情
作者: move3309    时间: 2021-6-16 15:37
到45岁就好了
作者: LHCA2020    时间: 2021-6-16 16:48
好好睡一觉，等醒过来你就会发现问题好像没有之前那么重了，思路也会清晰很多" g, L% a0 T: a. g+ S
作者: LHCA2020    时间: 2021-6-16 16:51
aquze1234 发表于 2020-7-13 14:06- x# Y: B' f7 d* x4 ?3 C
去看看颈椎吧，做下正骨。
* x' s- G& W/ J1 K很多人现在可能睡的时间够，但睡眠质量不好，因为颈椎有问题，肌肉紧绷，想事情 ...

8 B4 _5 a* j( F2 Y6 l凡是涉及到脊柱的按摩矫正，一定要去正规医院，这个部位太重要了，我听过两三个去不正规的地方矫正颈椎导致颈椎骨变形更严重之类的事情了! I8 t- e* x$ s* D" `
作者: LHCA2020    时间: 2021-6-16 16:52
默笑沧海 发表于 2020-7-13 18:22. p( k) g5 u, }: m: i1 A# S
最近刚买车...不舍得卖，房子也只有一套......

9 O* ]1 ^' p% r2 o& l' @有了孩子就必须养车，这是必需品，不用从这方面省，还是想办法开源，比如换个工资更高的工作，然后注重休息和健康，毕竟健康这个更值钱，你不生病就是赚了很多钱了，否则，去趟医院，那消费简直了/ O, s) v. C' y2 u# V5 m! _
作者: LHCA2020    时间: 2021-6-16 16:54
诚控科技 发表于 2020-7-16 13:47
/ S' d* P' y8 ]$ S每天 没到12点是睡不着，过了12 点又精神特别好，一两点的时候强制自己睡觉。
- \  _4 s8 R# N' t# q/ b) y! {
推荐喜马拉雅里面，很多助眠的音频，加上每天锻炼身体，锻炼身体也有助眠作用" U, O* @) J! {, r' Y




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